Tag Archives: psicología

Auto-ayuda

Imagen

Ayer redactaba un trabajo para la universidad, las pocas credenciales que se le dan a la auto-ayuda o mejor dicho psicología positiva. Los que me conocen saben que soy una persona muy positiva pero también tengo momentos de tristeza y desesperación  miedo, ansiedad, ira,…no son predominantes pero son emociones también  para mi igual de importantes de conocer y vivir. 

El ultimo libro de “auto-ayuda” que cayo en mis manos se llama emociones toxicas, y habla de cuando cualquier emoción se torna toxica por excesiva o mas concreta-mente por no dejar-nos vivir sin estar pendientes de ella. El exceso es toxico, la carencia también  uno de los problemas de la psicología positiva es ciertamente el excesivo positivismo con que hay que afrontarlo todo, si seguimos dichas doctrinas y dogmas, nos veremos en la obligación de sonreír siempre y ponernos una mascara de felicidad que señores y señoras, cuesta mucho esfuerzo mantener. Entonces encontramos seguidores férreos de la auto-ayuda que en vez de enfrentar los problemas y encontrar solución se aferran a la negación constante” me ha sucedido esto es muy grave me siento fatal, pero si cambio mi pensamiento a positivo todo ira mejor”  y si,va mejor pero sobretodo para los demás  es mas agradable rodear a alguien feliz que rodear a un gruñón  pero que le sucede al gruñón o al triste, que esconde sus sentimientos detrás de una falsa sonrisa, mientras piensa “positivo, positivo, positivo…” como si fuera un mantra. Es mejor que sea positivo para los que le rodean pero no para él. Cada acto que hacemos o recibimos en la vida nos hace sentir alguna emoción   según la psicología positiva solo las emociones “positivas” deben expresarse estas son entre otras felicidad, alegría  salud, en cambio las “negativas” miedo, ira, tristeza,..hay que esconderlas en un cajón.

Des de mi punto de vista así no arreglamos nada, si sientes miedo pregúntate ¿porque? Si ese miedo es racional, si te deja vivir, de donde viene,…pero no lo ocultes porque ese esfuerzo por ocultar los sentimientos “negativos” desgasta, agota y solo consigue hacer que esos sentimientos se aferren mas a nosotros,  no quiero decir que haya que regodearse en el negativismo, sino que hay que conocerlo, y enfrentarlo. 

Solo superando dichas emociones podremos afrontar el día a día con positivismo, sin enquistar-nos en la obligación de ser feliz ni en el desastre de ser infeliz.

Advertisements